Hacer ejercicio es un hábito importante para tener buena salud física y emocional. 

No obstante, cada persona tiene necesidades corporales y metas particulares que desean alcanzar a través del entrenamiento. Esto hace, por supuesto, que las rutinas, métodos y ejercicios difieran radicalmente unos con otros. 

Por eso existen diferentes libros sobre entrenamiento personal, que nos instruyen según la meta que queramos alcanzar. 

Estos libros no sólo nos ayudan a prevenir lesiones, sino que también nos permiten ejecutar cada ejercicio adecuadamente, según el consejo de los profesionales, asegurándote mejores resultados. Quédate con nosotros, y te enseñaremos cuáles son los mejores libros para el entrenamiento personal. 

Entrenamiento Funcional aplicado a los Deportes. 

No sólo se trata de entrenar, sino también de entrenar con efectividad. En Entrenamiento Funcional, Michael Boyle enseña cómo tener un mayor rendimiento en cada ejercicio. 

Además, explica los conceptos, métodos y ejercicios básicos que los deportistas usan para aumentar su rendimiento. 

Ponte en forma sin perder el tiempo. 

Este es un libro básico para todos los que quieran incursionar en el mundo del fitness. David Marchante desmiente todos los mitos e información falsa que giran alrededor del fitness. Así motiva a los más inexpertos a dejar sus miedos, y alcanzar este objetivo. 

Estirándose: guía completa de estiramientos. 

Los estiramientos son vitales para un buen desenvolvimiento en el entrenamiento. Da mayor flexibilidad al cuerpo, y evita al máximo alguna lesión. 

Pero no todos saben cómo hacer estiramientos correctamente. Así que Bob Anderson enseña en este libro cómo ejecutar adecuadamente cada estiramiento, y cuáles son los más adecuados para ti y tus metas. 

Los secretos de Sascha Fitness.

Sascha Barboza es una de las entrenadoras fitness más conocidas a nivel mundial. No solamente los grandes resultados que refleja en su propio cuerpo, sino también por sus valiosos consejos que han ayudado a tantos. En este libro, enseña todo lo que necesitas saber si quieres tener un cuerpo como ella, desde su dieta, hasta sus rutinas, el buen uso de los suplementos, entre otras cosas más. 

Atlas ilustrado Fitness, anatomía y ejercicios. 

Una de los factores más importantes para ejercitarte adecuadamente es conocer tu propio cuerpo. En este libro, aprenderás como funciona tú anatomía, y cómo sacarle mejor provecho en tus entrenamientos. 

Guía de los movimientos de musculación. 

Este es similar al anterior. No obstante, está enfocado hacia el aumento de la masa muscular. Es un libro bastante útil tanto para principiantes como para profesionales. 

Fisiología y Fitness para Corredores. 

Para los atletas y corredores, también existe un libro. En este escrito, aprenderás que correr no será una actividad suficiente para capacitar a tu cuerpo para esta tarea. Hay partes de tu cuerpo que también debes entrenar para mejor tu rendimiento, sin exponerte a ningún desgarre muscular o problemas en las articulaciones. 

El Mecánico de la Espalda. 

No importa si eres un adulto joven o mayor, posiblemente sufras dolores de espalda a causa de tus rutinas laborales. Es por eso que, en este libro, el Dr. Stuart McGill te enseña las causas del dolor de espalda, y algunos ejercicios para aliviar, curar y prevenir la molestia. 

Una opción para visualizarlo, es con libro electrónico, te mostramos como elegir un buen lector de ebook.